احصل على لياقتك البدنية خلال 8 أسابيع مع تدريب Couch to 5K C25KRun للمبتدئين.
انتقل من الأريكة إلى 5K!
تمتع باللياقة البدنية مع برنامج 5K Runner® الرسمي، وهو برنامج تدريبي للجري لمسافة 5K C25K من Fitness22.
استعد لبدء حياتك الصحية الجديدة!
★ اصعد إلى عداء 5K في 8 أسابيع فقط! ★
باعتباره برنامجًا تدريبيًا للمبتدئين لمسافة 5 كيلومترات، سيساعدك 5K Runner® على الانتقال من الأريكة إلى عداء 5 كيلومترات في 8 أسابيع فقط - كل ما تحتاجه للحصول على لياقة بدنية هو 30 دقيقة، 3 مرات في الأسبوع.
5K Runner® هو تطبيق التدريب الأكثر فعالية وشعبية من 0 إلى 5K ويوصى به بشدة خبراء الصحة واللياقة البدنية.
يعد هذا تمرينًا مثاليًا لفقدان الوزن والحصول على اللياقة البدنية وبناء قدرتك على التحمل ببطء يومًا بعد يوم عن طريق الجري على جهاز المشي أو في الهواء الطلق.
★ المميزات ★
● بسيطة وسهلة، وتحصل على النتائج
● سوف يأخذك حرفيًا من الأريكة إلى 5K C25K
● فقط اضغط على ابدأ وسيبدأ التدريب
● فترات المشي / الجري بالتناوب
● تتبع سجلك عبر تطبيقات Fitness22 الأخرى
● احصل على لياقة بدنية أثناء الجري في الهواء الطلق أو على جهاز المشي
● صوت المدرب البشري يخبرك متى تمشي/تجري
● زيادة شرائح التمرين تدريجيا على مدى 8 أسابيع
● استمع إلى الموسيقى الخاصة بك وسوف يندمج المدرب معك
● متوافق مع جميع تطبيقات الموسيقى
● احصل على الإنجازات والشارات كلما تقدمت
● متكاملة مع الفيسبوك وتويتر
● مثالية للحصول على الشكل
● ممتاز لإنقاص الوزن
● لا شيء للتعلم
● خالية تماما من الإعلانات
● التطبيق التدريبي الأفضل والأكثر فعالية لـ 5K
★ الحمد والصحافة ★
- 4.2 مليون شخص فعلوا ذلك بنجاح!
- تم عرضه على CNN، وFox، وUSA Today، وTimes، وFitness Channel، وDaily Motion، وRemix Your Health، وغيرها الكثير.
- أوصى به الأطباء على healthTap.com
★ احصل على الإلهام من قصص النجاح الواقعية حول كيفية حصول الأشخاص على اللياقة البدنية باستخدام 5K Runner★
https://www.facebook.com/fitness22.apps
https://www.fitness22.com
★احصل على نصائح للتمرين على أريكتك حتى 5 كيلو C25K والمزيد على مدونتنا:
http://www.fitness22.com/blog
★ افعل الخير ★
- نحن فخورون بارتباطنا بالعديد من المنظمات الخيرية. على الرغم من أننا نساهم في العديد من الأسباب، إلا أننا نتعاطف بشكل خاص مع الحيوانات ونفخر بالمساهمة في aspca.org وrescuefromthehart.org. يرجى النظر أيضا في التبرع.
----- اتصل بنا -----
عزيزي العملاء، نحن هنا من أجلك!
هل لديك أسئلة؟ تعليقات؟ أفكار؟
اقرأ المزيد
