通过 Couch to 5K C25KRun 初学者训练，在 8 周内塑造体形。
从沙发到 5K！
通过官方 5K Runner® 锻炼身体，这是 Fitness22 提供的从沙发到 5K C25K 跑步训练计划。
准备好开始新的健康生活吧！
★ 只需 8 周，从沙发迷到 5K 跑步者！ ★
作为初学者的 5 公里训练计划，5K Runner® 将帮助您在短短 8 周内从沙发上变成 5 公里跑者 - 您只需 30 分钟，每周 3 次，即可保持体形。
5K Runner® 是最有效和最受欢迎的 0 - 5K 训练应用程序，受到健康和健身专家的强烈推荐。
这是一种完美的锻炼方式，可以通过在跑步机上或户外跑步来减肥、塑形和慢慢增强耐力。
★ 特点 ★
● 简单、容易、见效
● 真正带您从沙发到 5K C25K
● 只需按开始即可开始训练
● 交替步行/跑步间隔
● 跟踪您在我们其他 Fitness22 应用程序中的历史记录
● 在户外或跑步机上跑步锻炼身体
● 真人教练声音告诉您何时步行/跑步
● 8周内逐渐增加锻炼片段
● 听着你的音乐，教练就会融入其中
● 兼容所有音乐应用程序
● 随着你的进步赢得成就和徽章
● 与 Facebook 和 Twitter 集成
● 非常适合塑身
● 减肥效果极佳
● 没什么可学的
● 完全无广告
● 最好、最有效的5K训练应用程序
★ 赞扬和压力 ★
- 420万人成功做到了！
- CNN、福克斯、今日美国、泰晤士报、健身频道、Daily Motion、Remix Your Health 等众多媒体报道。
- 由 healthTap.com 上的医生推荐
★ 从现实生活中人们如何使用 5K Runner 健身的成功故事中获得灵感★
https://www.facebook.com/fitness22.apps
https://www.fitness22.com
★在我们的博客上获取从沙发到 5k C25K 锻炼等锻炼技巧：
http://www.fitness22.com/blog
★ 行善事 ★
- 我们很荣幸能与多家慈善组织合作。尽管我们为多项事业做出了贡献，但我们对动物特别情有独钟，并且很自豪能为 aspca.org 和 savingfromthehart.org 做出贡献。也请考虑捐赠。
-----联系我们-----
亲爱的顾客，我们随时为您服务！
有疑问吗？评论？有想法吗？
阅读更多信息
