通過 Couch to 5K C25KRun 初學者訓練，在 8 週內塑造體形。
從沙發到 5K！
通過官方 5K Runner® 鍛煉身體，這是 Fitness22 提供的從沙發到 5K C25K 跑步訓練計劃。
準備好開始新的健康生活吧！
★ 只需 8 週，從沙發迷到 5K 跑步者！ ★
作為初學者的 5 公里訓練計劃，5K Runner® 將幫助您在短短 8 週內從沙發上變成 5 公里跑者 - 您只需 30 分鐘，每週 3 次，即可保持體形。
5K Runner® 是最有效和最受歡迎的 0 - 5K 訓練應用程序，受到健康和健身專家的強烈推薦。
這是一種完美的鍛煉方式，可以通過在跑步機上或戶外跑步來減肥、塑形和慢慢增強耐力。
★ 特點 ★
● 簡單、容易、見效
● 真正帶您從沙發到 5K C25K
● 只需按開始即可開始訓練
● 交替步行/跑步間隔
● 跟踪您在我們其他 Fitness22 應用程序中的歷史記錄
● 在戶外或跑步機上跑步鍛煉身體
● 真人教練聲音告訴您何時步行/跑步
● 8週內逐漸增加鍛煉片段
● 聽著你的音樂，教練就會融入其中
● 兼容所有音樂應用程序
● 隨著你的進步贏得成就和徽章
● 與 Facebook 和 Twitter 集成
● 非常適合塑身
● 減肥效果極佳
● 沒什麼可學的
● 完全無廣告
● 最好、最有效的5K訓練應用程序
★ 讚揚和壓力 ★
- 420萬人成功做到了！
- CNN、福克斯、今日美國、泰晤士報、健身頻道、Daily Motion、Remix Your Health 等眾多媒體報導。
- 由 healthTap.com 上的醫生推薦
★ 從現實生活中人們如何使用 5K Runner 健身的成功故事中獲得靈感★
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★在我們的博客上獲取從沙發到 5k C25K 鍛煉等鍛煉技巧：
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★ 行善事 ★
- 我們很榮幸能與多家慈善組織合作。儘管我們為多項事業做出了貢獻，但我們對動物特別情有獨鍾，並且很自豪能為 aspca.org 和 savingfromthehart.org 做出貢獻。也請考慮捐贈。
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